Hipnoterapia

Práticas Alternativas

A hipnoterapia é a cura pelo estado de transe (ou um estado alterado de consciência) é um dos mais antigos fenômenos conhecidos pelo homem e é encontrado, de uma forma ou de outra, em praticamente todas as culturas em todo o mundo. Embora esses estados alterados sejam conhecidos há milhares de anos, o termo "hipnose" (do grego "hypnos", que significa "sono") só foi inventado por volta de 1840, pelo Dr. James Braid, um médico escocês e continua a ser um pouco menos em muitos aspectos, totalmente diferente de dormir.

No nosso nível de conhecimento atual sobre o fenómeno da hipnose não pode ser definido de forma conclusiva, mas talvez uma definição razoável provisória pode ser que: A hipnose é um estado de espírito, reforçada por (embora não exclusivamente) o relaxamento físico e mental, em que o nosso subconsciente é capaz para se comunicar com a nossa mente consciente. Pode ser melhor para definir "hipnose" por aquilo que faz e não o que ele é e, neste contexto, é amplamente aceite como um método mais excelente pelo qual podemos acessar nosso potencial interior.

O estado de espírito referido pode ser provocada tanto por si mesmo, sem ajuda (auto-hipnose) ou com a ajuda de outra pessoa. Se esta outra pessoa é um profissional treinado, que utiliza o estado resultante da mente para incentivar a mudança benéfica para ocorrer, o processo é conhecido como "hipnoterapia".

O que é hipnoterapia?

Terapia psicológica e aconselhamento (por vezes referido como o "cura pela fala") é o tratamento de transtornos emocionais e psicológicos, hábitos e sentimentos indesejáveis. O objetivo de toda essa terapia é ajudar as pessoas (normalmente referida como clientes) em encontrar alternativas significativas para suas atuais formas insatisfatórias de pensar, sentir e agir. Terapia também tende a ajudar os clientes a tornar-se mais em aceitar tanto de si e dos outros e pode ser mais útil na promoção do desenvolvimento pessoal e libertar o potencial interior. Ao contrário de muitas outras terapias psicológicas, a hipnoterapia é geralmente considerada como uma abordagem a curto prazo em que a mudança é benéfica, se estiver a ocorrer, deve tornar-se evidente dentro de um número relativamente pequeno de sessões. Na prática, a maioria dos terapeutas vai combinar procedimentos hipnóticos como aconselhamento apropriado e outras técnicas terapêuticas. Caso haja qualquer dúvida sobre a combinação de habilidades utilizadas em casos individuais, o terapeuta deve ser solicitado diretamente para uma explicação de sua metodologia preferida.

Quem pode ser hipnotizado?

A resposta a esta questão é, sem dúvida, "praticamente todos". Esta reivindicação tem, no entanto, de ser qualificado pela observação de que alguns são mais facilmente hipnotizáveis do que outros e que irá também depender de uma disposição para ser hipnotizado no momento. Esta vontade própria dependem de uma série de fatores, para alem do que será a força da necessidade especial da pessoa e da sua confiança no terapeuta em questão. Qual o nível de transe é necessária a fim de alcançar um resultado benéfico, embora ainda haja alguma discordância sobre a resposta, a maioria dos pesquisadores concorda que o nível real (ou profundidade) do transe obtido não se relaciona com o resultados benéficos que podem ser obtidos. Na prática, isso significa que, mesmo quando uma pessoa sente que eles não tenham sido hipnotizados, com o tempo (e este é um fator muito importante), o resultado desejado da terapia pode-se ainda concretizar. Essa questão de tempo é especialmente importante em nossa sociedade atual, que, em muitos aspectos, foram coagidos a acreditar que a gratificação de cada desejo deve ser instantânea. A hipnoterapia pode ser extraordinariamente eficaz, mas não é mágica. No entanto, se os ingredientes certos estão presentes, se é a hora certa e se um profissional adequado, então todos suas (realista) metas são alcançáveis

Quem pode se beneficiar da hipnoterapia?

Novamente, a resposta a esta pergunta é "praticamente todos". Dado que a hipnoterapia pode ser utilizada para acessar o potencial interno de uma pessoa e que, provavelmente, ninguém está realizando o seu potencial real, então a resposta é literalmente verdade. No entanto, não é apenas potencial que a hipnoterapia está bem posicionada, mas também de recursos internos para efetuar a mudança benéfica. A este respeito, é a capacidade de cura natural do próprio corpo que pode ser estimulado pela hipnoterapia. Consequentemente, a lista de problemas que podem ser passíveis de hipnoterapia é muito longa e variada, mas certamente inclui: stress, ansiedade, pânico, fobias, hábitos e vícios indesejáveis (por exemplo, fumar, comer demais, alcoolismo), perturbações nos padrões de sono, falta de confiança e baixa auto-estima, medo de exames e falar em público, alergias e doenças de pele, enxaqueca e síndrome do intestino irritável.

Além disso, tem-se revelado de valor dentro da cirurgia, na mais ampla esfera de controle da dor e nas áreas de melhoria de desempenho tanto esportivo e artístico. Como um complemento para técnicas de aconselhamento, ela também pode ajudar a ajudar a resolver as dificuldades de relacionamento e ser útil dentro de estratégias de controle de raiva.

Apesar de ainda restarem muitas outras áreas do sofrimento humano em que hipnoterapia pode trazer alívio, há casos em que pode ser contra-indicada. Estes poderiam incluir algumas manifestações da doença depressiva, epilepsia, psicose (por exemplo, esquizofrenia) e alguns problemas respiratórios

Algumas preocupações comuns

As pessoas são, por vezes, preocupadas em que vão "perder o controle" em hipnose. No entanto, o consenso geral indica que, independentemente de quão profundamente as pessoas podem ir na hipnose, eles realmente podem permanecer no controle total da situação. Elas são totalmente capazes de falar se quiser (ou não, como o caso) e pode se levantar e sair da sala a qualquer momento. Uma pessoa hipnotizada tem efeito para fazer algo contra o seu julgamento ético ou moral de costume ou crença religiosa. É provável que a noção de uma perda de controle decorra de equívoco na maioria das pessoas de hipnose de palco, onde os participantes são aparentemente feitas para executar todo o tipo de tolice (geralmente) atos. No entanto, o leitor deve estar ciente de que a participação em um ato de estágio é um processo inteiramente voluntária (assim, "permissão" já é dado para o hipnotizador).

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Adriana Borges