Kinesio Taping

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O método kinesio taping consiste na aplicação de uma ligadura elástica adesiva na pele para reduzir os sintomas e melhorar a funcionalidade dos músculos. Este tipo de ligadura age sobre o tecido muscular e fascial, sob as articulações e nos sistemas: circulatório, linfático e nervoso.

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O profissional coloca o kinesio taping para alterar o tônus muscular, estimular a drenagem linfática, corrigir os padrões de movimento e melhorar a postura. Esta bandagem é econômica, fácil de aplicar e pode durar até 3/4 dias.

A bandagem pode ser comprada em farmácia e nas lojas de artigos esportivos e pode ser aplicada mesmo na gravidez e em todas as partes do corpo, até mesmo as mais delicadas como a virilha.

A kinesio taping é diferente da ligadura elástica adesiva e do método de taping McConnell.

Principalmente a ligadura elástica adesiva tradicional é usada para reduzir a amplitude do movimento. O efeito desse método é criar uma ponte sobre áreas lesadas para que os atletas possam executar determinados movimentos sem sentir dor.

A fita elástica tradicional é removida após o término de um evento esportivo, enquanto a fita kinesio fica aplicada por 2/3 dias.

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O método de taping McConnell é uma técnica que venda algumas partes do corpo para influenciar alguns movimentos e usa uma fita muito rígida e adesiva que deve permanecer no corpo até 18 horas (muitas vezes usadas apenas por curtos períodos de tempo devido ao desconforto que ela provoca).

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O kinesio taping é uma técnica nova que está se tornando muito popular nos últimos anos (especialmente no mundo do esporte). É uma fita de fibra de algodão hipoalergênica sem latex que se estende longitudinalmente (até 100% do seu comprimento em repouso). O tecido é poroso e permite a respiração da pele. A parte adesiva da fita contém uma cola acrílica impermeável que é ativada com o calor.

Graças a esses recursos a fita pode permanecer no corpo por 3-4 dias (mesmo no caso de transpiração e contato com a água).

A fita não contém medicamentos. A espessura e o peso da fita são projetados para se assemelhar ao máximo possível com a pele.

É importante que a bandagem seja muito adesiva porque deveria resistir mesmo nos treinos (portanto com o suor) e durante o banho.

Existem fitas de cores diferentes, às vezes uma cor causa uma erupção cutânea, enquanto outro da mesma marca não provoca reações cutâneas.

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Para que serve o kinesio taping?

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O kinesio taping tem sido usado por fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, instrutores atléticos, quiropráticos, médicos e osteopatas para muitas disfunções, desde a articulação temporomandibular até doenças do pé. Graças a sua simplicidade, a fita de kinesio taping é amplamente utilizada tanto por pessoas comuns quanto por atletas de alto nível.

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Como é que funciona?

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A fita de kinesio taping pode ser usada para permitir o movimento completo das articulações, enquanto a ligadura elástica reduz a amplitude de movimento.

A aplicação da fita sobre a pele não só tem um efeito local, mas também sobre os tecidos e músculos subjacentes.

Fazendo trabalhar melhor os músculos, se promove uma melhor circulação sanguínea e linfática, se estimulam as defesas corporais e se promove a cura dos nervos, músculos e órgãos.

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A fita utiliza sua elasticidade para levantar a pele dos tecidos subjacentes, formando as ‘rugas’. Por essa propriedade, a pele é levantada a partir da derme (camada subcutânea), melhorando a circulação e a absorção de líquidos. Dado que a fita está em contato com a pele, envia informações importantes para o cérebro (estimulação sensorial e informação proprioceptiva) que causam uma reação reflexa do músculo.

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Os principais efeitos do Kinesio taping são quatro:

• Suporte muscular – melhora a capacidade do músculo de se contrair, mesmo quando ele esta fraco. Reduz a sensação de dor e fadiga. Protege os músculos das cãibras ou do alongamento excessivo.

• Eliminar o congestionamento de fluidos corporais – melhora a circulação sanguínea e linfática,  também reduz a inflamação dos tecidos.

• A ativação do sistema analgésico endógeno – significa que a fita deve facilitar os mecanismos de auto-cura do corpo. Isso também é um ponto importante da osteopatia e quiropraxia.

• Corrigir problemas articulares – a meta é melhorar o alinhamento dos ossos e o movimento através da regulação da atividade dos músculos fracos ou contraídos.No caso de dor ciática (inflamação do nervo ciático), cruralgia ou nevralgia cervicobraquial, o kinesio taping não é indicado porque os sintomas surgem dos nervos que estão em áreas profundas do corpo e não nos tecidos que se encontram sob a pele. 

   

Aplicação do Kinesio taping

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Antes da aplicação, é necessário cortar a fita da forma e comprimento correto.Existem várias possibilidades de corte: podemos usar uma tira reta (corte a ‘I’), cortar a ‘Y ‘ a ‘X ‘ e a “leque”.A parte anatômica que deve ser vendada influencia geralmente o tipo de corte para usar.Em geral, um corte a ‘I’ tem uma ação estabilizadora muito mais do que um corte em forma de leque, que ao contrário é muito drenante.

Para saber o comprimento correto da fita, é necessário simplesmente medir o segmento a vendar.

Existem dois tipos principais de aplicação para vendar:

• Para os músculos contraídos que necessitam de relaxamento e para drenar: aplicar a fita sem tensão, colocando o segmento da vendar na posição de alongamento.

• Para os músculos que precisam ser suportados, estabilizados e para técnicas ligamentares: aplicar a fita sem tensão, colocando o membro da vendar em encurtamento. Ou aplicar a fita com um pouco de tensão (ou seja, puxando as extremidades para alongar), mantendo o segmento da vendar em posição neutra.

Aplicar a fita no ombro : Antes de aplicar a fita, limpar cuidadosamente a pele e garantir que o paciente não utiliza cremes e óleos que podem alterar a capacidade de ficar colada.

Um truque muito eficaz é a utilização do gel de ultra-som para limpar adequadamente a pele de resíduos de cremes. Separar a parte posterior da fita lentamente de modo que a fita não se dobre sobre si mesma. Aplique levemente na pele para ver se a fita está posicionada corretamente. Uma vez no lugar, é necessário aplicar pressão sobre a fita, esfregando por 30 segundos para ativar a cola (com o calor do esfregamento). As opiniões sobre a direção a ser tomada na aplicação da fita (desde a origem até a inserção ou vice-versa) são diferentes e por vezes conflitantes e variam dependendo das escolas de formação.Em cada caso, a eficácia da fita Kinesio não muda.

Profissionais

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São Paulo

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